Split Time Moving Time Distance Elevation Gain Elevation Loss Avg Speed Avg Moving Speed Max Speed Avg HR Max HR Avg Bike Cadence Max Bike Cadence Calories Summary 00:40:14 00:39:31 14.57 3 7 21.7 22.1 26.7 142 156 89 103 451 うーん、やっ…

http://d-9.gaga.ne.jp/ 第9地区 [DVD]posted with amazlet at 10.05.30ワーナー・ホーム・ビデオ おすすめ度の平均: やはりB級 最後にはナデナデしたくなります 差別の本質 映画10本分のボリューム 泣く。Amazon.co.jp で詳細を見るDistrict 9 [DVD] [Impor…

http://connect.garmin.com/player/34920045 Split Time Moving Time Distance Elevation Gain Elevation Loss Avg Speed Avg Moving Speed Max Speed Avg HR Max HR Avg Bike Cadence Max Bike Cadence Calories 1〜一庫 00:41:48 00:41:18 15.30 178 125 2…

ジロ・デ・イタリアのモンティローロがすごい!!んですが、日本でもToJに引き続き、UCIレースのツール・ド・熊野がやってます。 http://www.nspk.net/ 公式サイトではライブ映像が配信中。録画されているものを今見ることも出来ます! id:galapaの実況付き! 今…

腰は調子いいといわれた。たいがい悪いといわれるのにねえ('ω')←自覚症状なし。 とにかく肩こり杉。左脹脛に違和感があるのが気になる。

http://connect.garmin.com/player/34829286 Split Time Moving Time Distance Elevation Gain Elevation Loss Avg Speed Avg Moving Speed Max Speed Avg Bike Cadence Max Bike Cadence Calories Summary 00:58:05 00:57:32 20.06 368 366 20.7 20.9 48.7 …

朝起きたらスローパンクしてました……orz。ブリヂストンの高いほう(エクステンザの超軽量)のチューブ、去年のあざみライン直前におろして、その時にレバーでパンクしたヤツを補修したもの。薄いからなあ。新品のEVO55をおろしました。

その名のとおり、夜中走る真夏の耐久レース。 http://midnightenduro.web.fc2.com/ 7/24-25開催かあ。うむう。参加したおととしは8月の乗鞍の前の週だったんだよねえ。id:shanimu:20080824 北京五輪記念ということで、みんなでチャイナドレス＆パンダのコス…

http://connect.garmin.com/player/34523522 Split Time Moving Time Distance Elevation Gain Elevation Loss Avg Speed Avg Moving Speed Max Speed Avg Bike Cadence Max Bike Cadence Calories Summary 00:45:38 00:44:33 18.01 2 9 23.7 24.3 38.9 84 1…

土曜日に貫通パンクした後輪タイヤを交換。まだ800kmぐらいしか走ってないのに(つ_T)。 この機会に前後共に交換しようと思ったら、アルトレモの手持ちが1本しかなかったorz。あとはPro3Raceが4本。それもグレー2本、青1本、赤1本。……どうしろと……。 前輪を換…

丸岡ロードが復活するそうです。 http://www.fukuishimbun.co.jp/modules/news0/index.php?page=article&storyid=21559&storytopic=2 古城自転車レース２年ぶり復活へ 坂井・丸岡、事故で中止 （2010年5月22日午前7時40分） 坂井市丸岡町で２００８年まで開…

http://connect.garmin.com/player/34390941 Split Time Moving Time Distance Elevation Gain Elevation Loss Avg Speed Avg Moving Speed Max Speed Avg Bike Cadence Max Bike Cadence Calories Summary 01:00:03 00:59:13 22.93 7 13 22.9 23.2 26.5 83 …

http://www.asahi.com/politics/update/0524/TKY201005240187.html 鳩山政権の「事業仕分け」は２４日、３日目の作業に入り、各自治体が行っている競輪の振興事業を手がけるＪＫＡを取り上げた。宝くじ助成事業と同様に競輪の売上金の一部を別の公益法人や他…

私はクロスレシオ超右派です。リアスプロケットの歯数差が少ないことは正義!だと思っています。歯数差が大きいと、「1枚軽くしたら軽すぎて踏めない!! かと言って重くしたら回せない!!」ってことが起こりがちだから。 ロードバイクコミュのリアスプロケット1…

http://connect.garmin.com/player/34093540 Split Time Moving Time Distance Elevation Gain Elevation Loss Avg Speed Avg Moving Speed Max Speed Avg Bike Cadence Max Bike Cadence Calories 1 02:06:38 02:03:56 45.41 406 353 21.5 22.0 62.8 67 117…

Split Time Moving Time Distance Elevation Gain Elevation Loss Avg Speed Avg Moving Speed Max Speed Avg Bike Cadence Max Bike Cadence Calories Summary 00:57:11 00:56:32 20.00 398 340 21.0 21.2 52.1 54 139 832 感覚的には調子が良かったのだが…

団体申し込みしていたのが、落選したそうであります。まあねえ、大きなクラブでもたまには落ちなきゃねえ('ω')。去年サボってるしねえ。もともと夏っていうか、暑さと湿気には弱いタチでねえ、8月のあの時期はあまり調子がよくないんだよねえ、いつも。 ＃調…

http://connect.garmin.com/player/33910582 Split Time Moving Time Distance Elevation Gain Elevation Loss Avg Speed Avg Moving Speed Max Speed Avg Bike Cadence Max Bike Cadence Calories Summary 00:45:08 00:43:26 17.14 1 4 22.8 23.7 35.1 77 8…

http://cgi4.nhk.or.jp/hensei/program/p.cgi?area=001&date=2010-05-22&ch=33&eid=31823 番組HP： http://www.nhk.or.jp/colorful/ デンマークの自転車大好き少年オリバーくん（１３）。憧れるレースの難コースを走ることになったが山道続きでバテ気味。や…

たまたま検索して見つけたページが、あまりにもアホというかなんというか。 『ペンギン夫婦がつくった石垣島ラー油のはなし』のレビュー。 だいたい、なぜ、楽天ブックスにラー油が売ってると思うのかね……。 自分が間違ったからって、評価1ってひどい……orz。…

奈良ステージで逃げ続け、次の美濃ステージで3位に入ったNippoの宮澤崇史によるToJ前半戦レポート。 http://bicycle.arekao.jp/entry-128c64b6d57679c251fccb0e1cf11211.html 戦略とか駆け引きとか、まさに秒単位で緻密で、色々面白い! ロードレースが個人の…

http://connect.garmin.com/activity/33721206 Split Time Moving Time Distance Elevation Gain Elevation Loss Avg Speed Avg Moving Speed Max Speed Avg Bike Cadence Max Bike Cadence Calories Summary 01:03:12 01:03:02 22.10 5 8 21.0 21.0 41.2 78…

http://connect.garmin.com/activity/33722016 Split Time Moving Time Distance Elevation Gain Elevation Loss Avg Speed Avg Moving Speed Max Speed Avg Bike Cadence Max Bike Cadence Calories Summary 00:58:03 00:57:04 20.00 374 356 20.7 21.0 53.…

http://www.shinshu-liveon.jp/www/topics/node_54377 【豚肉のハーブマリネとクレソンの炒めもの】 ◇材料 ※４人分 豚肩ロース１センチ厚切り ４枚 にんにく ４片（包丁の腹でたたきつぶす） タイム（ドライ） 小さじ３ 塩、コショウ 各適宜 オリーブオイル …

有給取って行ってきた! 布目ダムの周りを11週110kmだか走るレース。 序盤からNippoの宮澤崇史を含む4人の逃げ集団が、3人になって最後の最後まで持ちこたえるか!?という展開だったのだけれども、本当に登りゴールの数メートル手前で宮澤は吸収されてしまった…

スタートゴール前観覧席の足元!選手きた！ 選手きたよ! クリテは面白かったよ!山下くんが最後の4人逃げに乗って2，3周いい感じだったのに4位!勝ったのは鈴木真理。

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自生のクレソン摘み放題、摘み放題、ヨロレイリヒ〜♪ 試しに食べたらめちゃ辛い! 見山の郷モーニング。リュックから豆腐屋前で買ったイタドリがはみ出してますねん。こんにゃくなくてほっとした。おいしいけどあれ担いで泉原はきついし！ 今日のサコッシュ。…

3本ローラー扇風機のゴムを大きいギアにかけたらやや軽くなったけどそれでも巡航21が限界なり。膝違和感23分。

アウトドアクッキング大事典―焚き火・鉄板・網焼き・ダッチオーブン・鍋で豪快に作るposted with amazlet at 10.05.13太田 潤 成美堂出版 売り上げランキング: 12866おすすめ度の平均: こんなに、おいしくできるのかー。 いかに手を抜いてこだわりの料理をつ…