LongRideMagazin 2 (SAN-EI MOOK)posted with amazlet at 08.05.29三栄書房 売り上げランキング: 7951Amazon.co.jp で詳細を見るMt.富士ヒルクライムの翌日は朝霧高原の辺りを走って、新富士から新幹線で帰ろうと思っているので、ルートの参考のために。 今…

今日は平地でも全然脚が回らず。終わってみれば心拍全然上がってないのね……。心拍上がらずに調子がいいことがあったり、なかったり。うーん、ちゃんと勉強しないと意味ないねえ。 書式を変えてみた。 公民館 S20.7/36.7 H156/175 D14.68 T42.29.9 TDRM S12.9…

公民館 AVS21.4 AVH162 DST14.64 TM41.05.8 TDRM AVS13.4 AVH165 DST4.20 TM18.52.8 MSX27.9 MXH174 全体 AVS21.6 AVH150 AVC67 DST31.82 TM1.28.31 MXS50.5 MXH181 MXC131 CAL690 H180-160 ↑0.06.0(0%) =44.37.9(50%) ↓43.47.9(49%)

水洗トイレの産業史posted with amazlet at 08.05.27前田裕子 名古屋大学出版会 売り上げランキング: 188161Amazon.co.jp で詳細を見る 日本にとって20世紀はトイレ水洗化の世紀でもあった。排泄のための空間から衛生的で快適な空間へ、わたしたちの日常を変…

小さいッ、軽い!? 昨日、モンベルで現行品を見せてもらったのだけど、それよりもかなり小さい印象。 付属している木綿の袋は、普段使わないときに入れておくものなのだそうな。ダウン製品なので、収納袋に入れておくのは、持っていくときだけにしておいたほ…

超軽量ハイグリップ＋高剛性を両立 シュワルベのNEWタイヤ「アルトレモ」 サイズ：700×23C 重量：195g（実測約180g） 実測178gと190gでした。軽い!! 外したPro2Raceは230gと220gだった。 ヒルクラ用軽量タイヤというつもりだったので、富士国際が終わったらP…

TDRMで小規模の土砂崩れ。自転車も車も通れるけれども、木が流れちゃっているからまずいかも。 今日は全然心拍が上がらなくて、八百屋越えるときにも、158とか。石屋が見えるところで前方を走る人が見えたので、それをパスするつもりでかけて、やっと170越え…

途中少しだけばらばらっと雨に降られた。 往路 AVS20.5 AVH166 DST16.61 TM42.40.8 MXS36.2 MXH183 全体 AVS23.8 AVH152 AVC75 DST28.27 Tm1.11.18 MXS47.6 MXH183 MXC195 CAL560 H180-160 ↑1.54.0(3%) =31.17.6(44%) ↓38.07.1(53%)

簡易寝袋として。 モンベル Ｕ．Ｌ．アルパインダウンハガー サーマルシーツ ブラック（ＢＫ）創業祭価格：17,800円（税込）セール価格：12,460円（税込） お手持ちのスリーピングバッグの保温力が足りない時に中に入れて二重で使用します。夏場などは単体で…

チームカラーのトリコロール を受け取ったので、他の人のと判別できるようにデコレーションしてみた。一応土地柄ということで。……やりすぎた?(^^;

超軽量ハイグリップ＋高剛性を両立 シュワルベのNEWタイヤ「アルトレモ」 サイズ：700×23C 重量：195g（実測約180g） 6月1日のMt.富士ヒルクライム(スバルライン)と、15日の富士国際ヒルクライム(恐怖のあざみライン)に備えて、焼け石に水の今更な軽量化。………

滝のところぐらいから本格的に気分が悪くなってしまったので、2stの霊園と寺との分岐で引き返した。 往路。 AVS19.0 AVH154 DST9.48 TM29.53.6 MXS35.8 MXH181 AVS21.2 AVH138 AVC62 DST18.93 TM53.40.8 MS45.3 MXH181 MXC173 CAL363 H180-160 ↑0.10.0(0%) =…

今日は調子いいぞ、足が回るぞ!! と思ってLAPボタンを押したら、むちゃくちゃ遅くて凹む……orz。ことほどさように、ヒトの感覚なんていいかげんなものです。もうちょっと心拍を意識できればいいのか? よくわからない。記録を続けていれば、見えてくるだろうか…

写真は前日の試走の時に撮影。日本アルプスの雪渓がとってもきれいに見える素敵なコースでした。 試走では、翌日に筋肉の疲れを残さないように、ほぼインナー30固定で淡々とくるくると。途中、同じクラスで出走される方と一緒におしゃべりしながらのお気楽ペ…

日本製高輝度ホワイトLED 1個 重量：25g（電池含む） 使用電池：CR2032×2 熊野の1stで落車したこともあって、メンテがてらお店へ行ったついでに、ライトを購入。 結構な頻度でレースがあるたびに、ライトの台座を外すのが面倒くさくなって……。ぶきっちょなの…

鹿男あをによし DVD-BOX ディレクターズカット完全版posted with amazlet at 08.05.15ポニーキャニオン (2008-07-16)売り上げランキング: 21おすすめ度の平均: 見る鹿ない やっと 買っちゃいそう! こだわりのファンタジードラマ 隠れた傑作！おすすめです！…

往復 AVS21.1 AVH134 AVC58 Dst20.93 Tm59.25.8 MXS41.8 MXH182 MXC180 CAL382 H180-160 ↑1.24.0(2%) =14.03.9(24%) ↓43.57.9(74%) 往路LAP AVS19.0 AVH150 DST10.51 Tm33.14.8 MXS41.2 MXH182 復路LAP AVS23.9 AVH115 Dst10.41 TM26.10.8 MXS41.8 MSH160 LA…

心身ともにぐったりモードなのだが、今週末はしらびそだし、明日は雨っぽいし……と、だらだらするココロに鞭打って、7:20分から朝練にくりだしたものの、だらだらでした。ハートレートモニターつけていたら、それが数字になってわかるのがすばらしいですね☆ …

千切れ放題で最後尾独走の熊野でした。1日目も2日目も、本来なら脚きりのところを完走させていただいた形……。初日は千切れて最後尾走っているところを、なぜか落車するしorz。3日目は女子4周回のところを、2周回終わったところでDNF。全然足りてないなあとい…

熊野の前に点検をお願いしたら、チェーンがアウトであったorz。あー、来ておいてよかった。……って、昨日、友達との待ち合わせをずらしてまで洗い上げたものなのにー。取り替えてくれた所長が「ピカピカやなー」というぐらいがんばったのにー(T-T)。 前に交換…

CATEYE（キャットアイ）CC-TR300TW V3 サイクルコンピューターposted with amazlet at 08.05.07キャットアイ(CAT EYE) Amazon.co.jp で詳細を見る通勤とお店に行くのに使ってみた。 AVS16.0 AVH106 AVC62 DST14.37 Tm53.46.3 MXS40.1 MXH156 MXC199 208kcal …

CATEYE（キャットアイ）CC-TR300TW V3 サイクルコンピューターposted with amazlet at 08.05.07キャットアイ(CAT EYE) Amazon.co.jp で詳細を見る心拍計(スントT3)もサイコン(キャットアイCC-CD200N)も持っているのに買ってしまったorz。CC-CD200Nは「大:速…

Tm1.56.58 Mx51.2 Av23.6 Dst45.95 家〜公民館で初めて40分切った!! これも先を走る方が引っ張りつつも千切れないようにしてくださったおかげorz。一人じゃやっぱり無理だ……。 高山でいつもよりもゆっくりだべった後、切畑の豆腐屋から忍頂寺を抜けて、泉原…

http://www.geocities.jp/taty2c/silbest/dorokawaren.htm 130km＋(集合場所まで自走距離約18km) 往路（詳細資料のＡルート）：http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=d80dd37108e9a256a0b4fd6a56c6946d#large 橋本〜九度山〜玉川峡〜Ｒ３７１〜筒香〜出屋敷…

去年一人で朝練していたときに、途中でたまたまお会いしてマイミクになってくれた方がたまたま自転車屋さんで……。そのご好意で、試乗会に参加させてもらってきました。 乗ったのは、スコットのフルカーボンと、コルナゴのエクストリームパワーと……。全体的に…

Tm1.13.38 Mx44.6 Av23.9 Dst29.28 向かい風でした。しんどー。

Tm1.14.02 Mx47.1 Av23.7 Dst29.31