T01:53:22 D39.27 U812/D822 S20.8/52.9 C63/112 CAL1,365 BGフィット後、初めての実走。……2週間ぶり……orz。 感触としては、めっちゃ重い!! なるほど、初めて自転車に乗った頃のように……か? 一応今日は走る日として、亀岡に向かうグループについていこうかと…

本当は行くつもりじゃなかったのだけど、練習を早めに切り上げてしまったので、行ってみた。 フレーム購買意欲はかなり減退しているせいもあって、ぼやーっと通り過ぎてしまった。いかんなあ。もともと試乗はしても意味がないと思っているので、手続きもしな…

年収150万円一家posted with amazlet at 09.11.26森川弘子 メディアファクトリー 売り上げランキング: 46おすすめ度の平均: 工夫して暮らす楽しみ 参考にはならず パン耳には助けられますよね 少ない収入、大きなゆとりAmazon.co.jp で詳細を見る今日のTBS系…

予約するメモ。ツール・ド・フランス2009 スペシャルBOX [DVD]posted with amazlet at 09.11.26東宝 (2009-12-18)売り上げランキング: 275Amazon.co.jp で詳細を見る

ルワンダ中央銀行総裁日記 増補版 (中公新書 290)posted with amazlet at 09.11.26服部 正也 中央公論新社 売り上げランキング: 1312Amazon.co.jp で詳細を見るルワンダ中央銀行総裁日記 (中公新書 290)posted with amazlet at 09.11.26服部 正也 中央公論新…

戦後世界経済史―自由と平等の視点から (中公新書)posted with amazlet at 09.11.26猪木 武徳 中央公論新社 売り上げランキング: 3543おすすめ度の平均: 現代史の金字塔 換骨奪胎でまとめ上げたその筆力にただただ脱帽 世界経済の話ではあるが、一人ひとりの…

ヨーロッパ史入門 冷戦1945‐1991posted with amazlet at 09.11.26マイケル・L. ドックリル マイケル・F. ホプキンズ 岩波書店 売り上げランキング: 135015Amazon.co.jp で詳細を見る

なんか最近気になった本のメモ。歴史とかよりも社会思想的な方向性で。 ↓は今読んでる。日本のルィセンコ論争 (みすずライブラリー)posted with amazlet at 09.11.26中村 禎里 みすず書房 売り上げランキング: 241611おすすめ度の平均: 「ルイセンコ学説」そ…

T00:38:12 D18.81 S29.5/37.3 H136/153 C93/115 CAL585 http://connect.garmin.com/player/19625119

今日は飲みに行ってしまったので、ローラーはなし。 それはそれとして、立食ぱーちー持ち込みマイディッシュほすぃ……。土曜日までにどっかで買えないかなあ。 【Alpine DESIGN】メラミンプレートビュッフェposted with amazlet at 09.11.25Alpine DESIGN 売…

T00:30:30 D17.04 S33.5/39.7 H138/162 C97/109 CAL562 http://connect.garmin.com/player/19536686 途中で宅急便が届いたので、実質25分ほど。本当は『攻殻』2話分こぐつもりだったのだが、復帰したらしんどくてしんどくて。どんだけインターバル弱いんだか…

http://www.ibukihc.jp/index.html 申し込み開始は12/1。来年度は登録を多分しないので(と、去年も言っていたなあ……)、Road-FA女子／中学生〜35歳：30人かぁ……。少ない!! これはサバイバル!! FBは50人なのになあ(i-i)。 開催日時 : 2010年4月11日（日） 実施…

はやぶさ/Wikipedia http://www.jaxa.jp/projects/sat/muses_c/index_j.html 2009年11月19日 更新 「はやぶさ」2つのイオンエンジンを組み合わせ、帰還再開 地球帰還に向けた第2期軌道変換実施中の11月4日に、イオンエンジン1基の自動停止が確認された小惑星…

T00:40:01 D20.54 S30.8/37.5 H132/150 C91/102 CAL642 http://connect.garmin.com/player/19198430 今日は特にペースは決めず、回しやすい早さでクルクル。前回よりもふらつきはすくなくなったかなあと思う。 BG FITの帰り道も自走したのだが、実走ではそん…

T00:27:22 D14.25 S31.2/41.5 H134/159 C100/127 CAL419 http://connect.garmin.com/player/19023246 昨日も感じたことなんだけど、やっぱり3本ローラーでめちゃくちゃふらつく……。ペダリングが安定しない。膝は、明らかにまっすぐ回っていて、これが「正し…

T00:44:01 D21.29 C29.0/37.2 H127/144 C87/102 CAL667 http://connect.garmin.com/player/18915392 今日の3本ローラーは実質40分。体調的に微妙だったけど、明日がDVDの返却期限となれば、乗らざるを得まい! テーマはケイデンス90回転、心拍120ぐらい。土曜…

今度の連休は東京の方に行く予定があるので、もしかしたら土曜日にTOC行くかも。かも。アディダスはともかく、A&Fが!! 五反田に行って、案内はがき申込を書いても書いても(2度)、全然案内をよこさなかったA&Fが、こんなにオープンなんて!! 大阪の情報もらえ…

↓ シルベスト梅田店の溝端さんによるBG FIT行ってきました。 http://kiama.blog32.fc2.com/blog-entry-648.html 盛りだくさんすぎて何がなんだか忘れようとしても思い出せない!ぐらいであります。 最初に、雑誌に載っているフォーム(骨盤を立てるとか、らく…

T00:40:02 D19.56 S29.3/39.2 H133/152 C101/118 CAL576 http://connect.garmin.com/player/18640915 ……、えー、飽きた??? ……飽きるの早ッ!! という感じで、全然回らない、上がらない感じ〜へへへ。ギアも気がつけばアウターロー。私のやる気なんてそんなも…

T00:40:21 D19.05 S28.3/57.7 H137/177 C95/160 CAL506 http://connect.garmin.com/player/18570102 今日は、うわー、心拍上がらんわあ!! という感じだったので、一応なんとなくインターバル……ぽく??? 心拍が130を切ったくらいで30秒高回転を6セット。みたい…

T01:02:44 D33.35 S31.9/41.9 H142/168 C101/122 CAL999 http://connect.garmin.com/player/18487896 今日のテーマはケイデンス110以上をキープ、但し、アゲない。 昨日久々にやってみて、心拍が上がりすぎじゃないかと思ったので、ケイデンス110でどのぐら…

記録によると([3本])、4月7日以来の3本ローラー……。 ↑グラフは、ケイデンス(橙)と心拍(赤)。 結局ご飯を食べて、ニュース見ながらだらだらしつつ、20時からはじめました。今日は雨で犬の散歩がなかったけど、あってもこの時間ならいけるなあ。 T00:45:05 D26…

あー、池田って実はすごくいいところだったんだなあ! 18まで住んでいた頃は全然そんなこと思わなかったんだけど! http://connect.garmin.com/activity/18264286 http://www.ikedashi-kanko.jp/satsuki.html

http://connect.garmin.com/activity/18212654 D110.71 km T04:57:34 U1,230 m S22.3 km/h H136 bpm PKちゃんと二人で再び紅葉峠へ行ってきた。やっぱりいい峠!

http://www.cinenouveau.com/index2.html ＜上映スケジュール＞ 11/28土〜12/4金 連日11：00より（12：19終）シネ・ヌーヴォにて 12/5土〜12/18金 連日11：10より（12：30終） シネ・ヌーヴォＸにて ……自転車乗りは早起きしろってか!? 平日行けないやん……orz…

mijiさんが紹介している(id:bicycle-miji:20091105:p2)アメリカ人フォトグラファーが撮った関西シクロクロスの映画 http://www.cyclowired.jp/?q=node/21351 ってやつを見たいよー!! 関西でも流せー!!｡・ﾟ・(ﾉД`)・ﾟ・｡ ＃とおもって、シネ・ヌーヴォのスケ…

そうそう、昨日交換したサドルは結構いい感じ。坐骨がごりごりして気になるけど、ほかにあたるところはない。紅葉峠のアプローチの登りでちょっと腰が痛くなって、実は最初の設定で前よりも2mmぐらい高くしていたのを元に戻してからは、腰痛はなくなった(で…

http://connect.garmin.com/activity/17893331 T04:53:27 D105.41 U1,326/D1,328 S21.6/46.6 H138/184 CAL3,638 地図で名前を見て、さぞやきれいなモミジが……とワクテカしながら紅葉峠に行ってきた。 結論から言うと、紅葉もたまーにあったけど、ちらほらと…

鈴鹿の物販で買ったKonaの秋用グローブ。ちょっと色がバーテープと似てるじゃろ? 昨日ブリーゼの中のお店で買った自転車柄靴下。

バーテープは自転車の押入れから発掘した美暗記の人しか使わないチェレステカラーにしてみた(昔やってたけど)。 サドルはYCから借りているプロロゴのナゴジェルかなあ? シートポストは1cm以上上げました(--*。さようなら、サドルのあんこ……(卒業できるんだろ…