http://connect.garmin.com/player/57858144 Split Time Moving Time Distance Elevation Gain Elevation Loss Avg Speed Avg Moving Speed Max Speed Avg Bike Cadence Max Bike Cadence Calories 1 00:36:35 00:35:24 10.24 333 61 16.8 17.4 36.9 62 131 …

Split Time Moving Time Distance Elevation Gain Elevation Loss Avg Speed Avg Moving Speed Max Speed Avg HR Max HR Avg Bike Cadence Max Bike Cadence Calories 1 00:39:24 00:39:18 9.92 323 46 15.1 15.1 38.7 140 168 56 99 673 2 00:23:33 00:23:1…

Split Time Moving Time Distance Elevation Gain Elevation Loss Avg Speed Avg Moving Speed Max Speed Avg HR Max HR Avg Bike Cadence Max Bike Cadence Calories 1 00:36:49 00:36:28 9.96 325 51 16.2 16.4 33.4 148 175 54 105 610 2 00:22:30 00:22:…

http://connect.garmin.com/player/34829286 Split Time Moving Time Distance Elevation Gain Elevation Loss Avg Speed Avg Moving Speed Max Speed Avg Bike Cadence Max Bike Cadence Calories Summary 00:58:05 00:57:32 20.06 368 366 20.7 20.9 48.7 …

Split Time Moving Time Distance Elevation Gain Elevation Loss Avg Speed Avg Moving Speed Max Speed Avg Bike Cadence Max Bike Cadence Calories Summary 00:57:11 00:56:32 20.00 398 340 21.0 21.2 52.1 54 139 832 感覚的には調子が良かったのだが…

http://connect.garmin.com/activity/33722016 Split Time Moving Time Distance Elevation Gain Elevation Loss Avg Speed Avg Moving Speed Max Speed Avg Bike Cadence Max Bike Cadence Calories Summary 00:58:03 00:57:04 20.00 374 356 20.7 21.0 53.…

Split Time Moving Time Distance Elevation Gain Elevation Loss Avg Speed Avg Moving Speed Max Speed Avg Bike Cadence Max Bike Cadence Calories Summary 00:59:16 00:58:51 19.84 486 416 20.1 20.2 46.2 56 115 938 ブルベ前からここ1ヶ月、全然練習…

パソコンの都合でデータ未入力

T00:59:19 D20.02 U391/D377 S20.2/52.4 H144/184 CAL1,037 ひっさびさの平日早朝練でした。

久々に早朝練した。明日もします(たぶん)。おやすみなさい!

D29.08 T1:12'27.96 S24.1/46.6 H147/184 U400/D427 Lap1 D14.57 T43'01.61 S20.3/? H159/184 U354/D55 Lap2 D14.57 T29'26.35 S29.6/46.6 H130/178 U46/D372 朝4時半に目が覚めて寝付けなかったので。いつもよりも1時間早いスタートだと、いろんな人と会え…

D20.07 T57'40.92 S20.9/49.2 H140/182 U317/D239 今週は平日3回の目標を達成できた。

D19.83 T56'28.26 S21.1/50.2 H140/181 U273/D231 早朝といっても、私の場合は7時過ぎなのだが。 起きてから出かけるまでは、計ったように1時間かかるから、6時に目覚ましをかけて、「あと5分」を3度ぐらいくりかえして、6時15分ぐらいに起きられれば成功(昨…

D20.12 T56'49.10 S21.2/49.8 H139/178 U291/D310

D20.14 T56'20.88 S21.4/47.2 U337/D339

リフォームとか風邪とかを理由でずっとさぼっていた早朝錬を再開。さぼっていたツケもあって、準備も遅ければ速度も遅い。さらになぜかウィンドブレーカーを忘れてしまい(それだけ暑かったということだが)、下り始めても気付かず、鼻がずびずばしてから「し…

D20.98 T59'31.41 S21.1/51.0 H137/179 C47/171 U346/393