取り置きしてもらっていたSIDIの靴にクリートをつけてもらったのだが、……まーーーーーーーーーったくはまらない!! ポジションを補正してもらったからなのか!? 右足はぐにゅっとなんとか入るのだが、左足はつるつるすべるばかりで、全くダメ。 ランチの後に店…

http://cyclojum.hp.infoseek.co.jp/ 確かにオールドパーツの交換会、という感じ。関戸橋ほどの賑わいはなし。ブロンプトンの集会か何かもあったらしく、ずらりと同じ自転車が後輪を畳んだ状態で並んでいたのは壮観。買ったのは、針金自転車300円(2つセット…

昨日の疲労でまわらん脚でのったらくったら。規制が始まる前におりようとした所に、筋トレ指南。ランジ。うーん、やっぱりWiiFit再開しないと! 規制し始めの道を下るのは、めちゃ怖かった。

S27.5/51.3 H157/191 C76/1999 D138.63 T5:02'50 CAL2530 淡路島を自転車で走るのは、去年の正月以来。その時は、西岸で逆風の北風を避けるために時計回りで走るつもりだったのだが、福良へ車で来た両親と一泊した後、そのまま車で帰ってしまったのであった…

アアッ！

ロードレースに出れば最下位(足きりのところを温情ゴール)、クリテリウムに出ればDNFのわたくし。 女子打ち上げ＆南国の女王様祝勝会で、またぞろ「わたしゃ、曲がれないし下れないし、自分が安全に走る自信が持てないから、ロードレースとかクリテリウムと…

時間があったので帰りに滝までおりてみた。朝日があたる山肌もきれい！紅葉はもう渋めで、明日からの雨で散ってしまうかも。 七時ごろに滝上駐車場に「六甲山・箕面の滝」とか書いてある観光バスが止まってて、トイレ前に人がいっぱいいたのに、勝尾寺に上っ…

ミスジ：肩甲骨の下あたりの肉で、素晴らしい霜降りに肉の甘みが堪能できる。芸術的。1頭で2kgぐらいしかない。深みや味を噛み締めれる。お上品なセレブなお肉。鉄板の一番手前の、葉っぱみたいな形のお肉がそれ。 それも丹波篠山牛……(´Д｀；)。 ちゅーわけ…

NHK BS-hi １１月２２日（土） 午後０：００−０：４４ ＃６２ マウンテンバイク 〜プロが見せる！驚異のテクニック〜 ゲスト：照英（俳優） 北川えり（女優） 西井匠（日本マウンテンバイク協会） マウンテンバイクを自在に操り世界を舞台に活躍する日本人ラ…

夜、家族が誰もいなかったので、いそいそとローラーの準備。前回の反省も活かしつつ、そうだお風呂も沸かしておかなきゃ……、と湯船に手を突っ込んだら、なんだ、お湯がはってあるじゃん。誰かが入ったのかな? こりゃ好都合。 S34.0/48.1 C102/131 D26.26 T46…

農業者の祭典「ふるさと農業まつり」。丹波篠山特産の黒大豆や山の芋などの品評会のほか、農業者団体などによる模擬店も軒を連ねます。ぜひ、ご参加ください。とき １１月２２日(土) ９時〜１５時 ところ 大手前展示館および篠山城跡三の丸広場 内容 農産物…

S19.5/42.3 C62/199 D20.62 T1:03.35 ハートレイト電池切れ??? 60H 紅葉はとてもいい感じ。今週末が盛りかな。

S21.2/43.7 H149/188 C66/199 D70.15 T3:19 CAL1534 高山を経て妙見から単独で、野間を降りて、明月峠で輪天堂まで行ってみたが、奇数日は休みなのであった。 そのまま一庫経由で帰宅。 そうそう、野間の下りで、狸を見た。生きている狸をツーリング中に見る…

ローラー台のセッティングには、コンセントがいくつ必要なのか!? ・テレビ ・DVD/ビデオデッキ ・コードレスヘッドフォン ・扇風機 と、少なくとも4口必要なのだ!! ちっともエコじゃないジャン＞自転車。 うちの3本ローラーはもらいものの古いものであるせい…

S37.2/47.0 H133/152 C98/120 D27.35 T44.07 CAL288 暗くしていたからよくわからないけれども、ケイデンスを100以上で一定ペースにしたつもり。ダイエットダイエット。 しかし半年振りだったので。 ・ボトルの用意を忘れた。いつも水を飲まない人なので、こ…

うわのそらでランチ。 S22.3/43.7 H137/239 C68/199 D88.66 T3:59.03 CAL1629