単独練(公民館:41.03)(TDRM:17.51)

転 実走 北摂


TDRMで小規模の土砂崩れ。自転車も車も通れるけれども、木が流れちゃっているからまずいかも。
今日は全然心拍が上がらなくて、八百屋越えるときにも、158とか。石屋が見えるところで前方を走る人が見えたので、それをパスするつもりでかけて、やっと170越えるぐらい。調子が悪いのかといえばさにあらず、家〜公民館41.03で、単独では最短記録。……どうやら調子がいいらしいのか?　
TDRMは、土砂崩れのところで写真を撮るために一度立ち止まったけど、タイムは17分51秒2。……2月23日のミニクラクラクライムのタイムは0:19:10。
気温が高かったのと、昼すぎから登ったということもあるのかも。
ていうか、日曜日の昼間は、猿をデジカメで撮るために路駐する車が多すぎ!!　餌やんなーッ!!
……しかし。富士あざみに登る前に、らーめん坂で、10%以上の下りを練習するべしだなあorz。もちろん、のぼりも。
公民館を経由して、423からTDRMを登り、らーめん坂を下って、31.64km、1時間28分19秒。いつもの朝練に比べて、距離は+2km、時間は+15分。でも、登る量は倍、下りの練習にもなる。
このコースで朝練する?　でも、らーめん坂のゲートは早朝開いているのか?

公民館

AVS21.3
AVH181
DST14.58
TM41.03.8
MXS38.4
MXH181

TDRM

AVS13.9
AVH172
DST4.14
TM17.51.2
MXS24.5
MXH181

全体

AVS21.5
AVH141
AVC69
DST31.64
TM1.28.19
MXS43.8
MXH181
MXC199
CAL622
H180-160
↑0.16.0(0%)
=33.49.6(38%)
↓54.14.3(61%)