高山早朝練(45'11)

S22.5/44.0
H144/189
C52/106
D28.92
T1:16'56
CAL560

高山

S19.2/36.5
H158/189
D14.44
T45'11.0

今日はアウター(52)＊トップから3枚目(16)までで45分。やっぱり165の方が速いよ!!　とりあえず平日はアウタートップ完走まで(無意味に)頑張りますっ!!　その前に、早起き癖を取り戻さないとねえ……。