初心者練＠青野ダム

転 実走 北摂


とにかく暑かった〜!!　脚を攣った人もいたので、この時期は乾燥梅干必携。補給もこまめに塩分ミネラル取らないと……。夏は自転車のシーズンじゃないと思うなあ、やっぱり。日焼けもするし。
青野ダムの噴水では頭から水をかぶって涼をとった。普段もトイレ休憩のたびにバンダナとアームカバーは濡らすことにしている。ものの数分で乾くけど、それでも大分楽だよね。

S26.6/56.3
H138/182
C76/199
D94.44
T3:33.21
CAL1466
H180-160
↑16.0(0%)
=28.15.7(13%)
↓3:04.46(87%)

AVS.が凄いことに……(^^;。ローテーション練とかやったからかなあ。