朝練、MUSASHI、大野山

転 実走 北摂

S24.3/56.8
H152/191
C71/199
D83.45
T03.26.15
CAL1639
H180-160
↑20.00.0(10%)
=1.13.29(36%)
↓1.52.45

今日はMUSASHIというサプリメントのプレゼンテーションがあるとかで、集合場所で、チェンをもらう。そのまま口に含み、水で流し込む。味の素の味がして、おいしいとは言えない。
その影響なのか、プラセボなのか、調子が悪いのか、2stのゴール付近で、ミドルでくるくる回していると、心拍が191に。レースでもほとんど190越えたことないのになあ。しかし、3stの途中でばてばてになる。
公民館で、ニーをいただいて、セミロングは箕面森町、明月峠経由で、杉生へ。割とよく走れたが、そういえば、平地を走るのは、ツール・ド・熊野とか、中華練以来。ずっとヒルクラとか朝練で、文字通り平地を全く走っていない……
杉生からは、ふじあざみラインの最後の3kmによく似ているという、大野山へ。
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=bea49aa5c54f22721a1a0553f1532342
↑のコースを反対周りに。こうしてみると、素敵に15%が連続する良いコースではある。ていうか、きついんですけど!!
行こうか行くまいか迷っていたせいで、出遅れてしまった上に、クラブハウス手前でダンシングしたときに、左ひざ内側が軟骨がずれるような「ポコッ」という音を立てて、ギクリ。その後もう一度「ポコッ」としたので、撤退……orz。大丈夫なのか富士山。どんどん行きたくなってきたよー＞ふじあざみライン。