朝練(公民館:41.18)

Tm1.12.09
Mx47.9
Av24.4
Dst29.32

プラセボ?という程度だけど、SPD-SL効果はあるかも。八百屋前も、アウター×リアは半分ぐらい残しながらなんとか越えられたし。というほどタイムに反映されてませんが、もうちょっと踏みまわせるようになりそうな気がする。
クリートはまだもたつくけど、なんとか。こちらのロスの方が大きかったりして。