2008-04-15 朝練(寺:33.10) 転 実走 北摂 Tm0.57.34 Mx48.7 Av22.0 Dst21.12 朝はもたもたしていて時間がなくなったので、公民館3st(5km)へは行かず、ちょっとヒルクラになる寺(1km)へ。たいした坂じゃないはずなのに、アウターロー。うーん。 クリートは、ちょっと手間取るけどはまることははまる。ローラーだと全然駄目なのに。 夜はリフォームの影響でお湯が使えないとのことで、3本ローラーはなし。