3本ローラーだけで999.28 km/月。あと700mちょいで千キロならずでした(つ_T)。明日は休足日なので。扇風機の設置ぐらいはするかもだけど。 Count: 18 Activities Distance: 999.28 km Time: 29:21:07 h:m:s Avg Speed: 34.0 km/h Avg HR: 137 bpm Avg Bike C…

http://connect.garmin.com/player/28436570 T01:23:26 D44.81 S32.2/74.1 C89/106 CAL1,467 今日は5話中1話が総集編なので、4話分。やっぱり途中トイレ休憩あり。心拍計はつけ忘れ。 後半、飽きが来てしまったので、丸々1話分片足ペダリング。重めのギアで…

一緒に炊くと旨いのです。