S20.1/46.5 H141/189 C66/199 D73.47 T3:39.49 CAL1557 H180-160 ↑4.48.0(2%) =1:13.33(33%) ↓2:21.24 朝練(磁石ずれで計測なし)の後、一旦寺まで下り、忍頂寺から6号で北上して亀岡へ。一人でちんたら心拍150超えない程度で走ったけど、暑かった……。 帰りは…