Tm0.57.58 Mx47.9 Av18.5 Dst17.83 合宿で上がったモチベーションを活かすべく、夕練をしてみた。 自宅からすぐの場所にある坂。長さ900mで、平均斜度は4.7%。最初は緩いが、徐々に斜度が上がり、最後の200mは9%ぐらいになる。信号は300m地点までに押しボタ…