3本ローラー2時間/『ゼーガペイン』北米版2周目1-5

Split	Time	Moving Time	Distance	Elevation Gain	Elevation Loss	Avg Speed	Avg Moving Speed	Max Speed	Avg Bike Cadence	Max Bike Cadence	Calories
Summary	2:00:05	1:59:37	39.79	24	12	19.9	20	40.6	101	153	835

今日も最後の1話でインターバルごっこ。ちょっと頑張ったけど、左のひざ上にちょっと違和感が出たのでBパートは4回のみ。無理やり回している感じで、回転に乗れず、太ももではなくて膝で無理やり上げているのが悪いんだと思う。まあ、数字にこだわらずに自然に回転させろってことだよね。
『ゼーガペイン』英語も2周目。さすがに35回(iPod再生数)以上聞いている1話は暗唱できそうなぐらい。他も主要な単語はすんなりきけるようになってきた。