3本ローラー1時間12分 - *しゃにむ*大阪北摂自転車日記

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Split	Time	Moving Time	Distance	Elevation Gain	Elevation Loss	Avg Speed	Avg Moving Speed	Max Speed	Avg Bike Cadence	Max Bike Cadence	Calories
Summary	01:12:39	01:11:37	23.24	3	6	19.2	19.5	22.2	101	110	472

今日はインナーで落としてくるくる……って、アウターで漕ぐと扇風機が寒いから!!　しかしケイデンスもたいしてあがらないし、速度は遅いし……とほほ〜。年々弱ってくるなあ。歳かorz。明日は実走で、久々の「練習」、しかも出稽古なので、ホイール交換したりする必要から、早めに終了したのだが、負荷も軽くて、時間も短めだったせいで全然達成感がなく。もうちょっとやればよかったかなあ。直前まで家業手伝いをするかどうかで、始めた時間が遅めだったせいもあるのだけど、欲求不満。
おかずはまだまだ懲りずに『ゼーガペイン』9-11話。この辺りは伏線だらけでおなかいっぱいモード。後半のたたみかける衝撃展開もすごいが、前半の方が情報のボリューム感があるように感じる。