S28.7/71.6 H134/181 C80/156 T30'28.10 D14.53 メニューは昨日と同じ。でも今日は心拍180越えまでそこそこ追い込めた。……おかげさまで、1'33.71>1'53.01>1'42.98>1'41.08>2'00.94と昨日に比べてレストも長め……。レスト中のケイデンスは20も低いのに。ま、こ…