加東ロード観戦のため、自走。約70km。朝8時に出て、正午ごろに会場到着。BR2のラストと、BR3,女子のレース、BR1のスタートまでを観戦した。 女子は、豊岡さんとキナンの唐見さんとラバネロの森本さんの3人が序盤から逃げて、ぐんぐん後続を引き離す展開。第…

鯛のアラ煮 あげと小松菜の卵とじ たこ焼き

新三田のエスコヤマのカフェhanareにて、デュギュスタシオンだそうです。＋ミルクティ。 この秋の“お試し”は深まり行く秋をイメージして、リズミカルな５つのデザートをご用意しました。 秋の気配を感じさせる色合い、料理の感覚を取り入れたパプリカのムー…

おにぎり バナナ3本 加東名物じゃーじゃーうどん?(煮干とんこつスープのひき肉入りうどん?) ゆで卵 マンゴージュース

ますの寿司おにぎり アロエヨーグルト

卵かけご飯 さくらんぼヨーグルト カフェオレ