S23.9/46.2 H151/180 C60/199 D29.07 T1:12.56 CAL575 H180-160 ↑0 =35.54.9(49%) ↓37.01.1(51%) 公民館 H20.1/38.6 H163/180 D14.56 T43.31.2 久々の朝練。サボりすぎ。乗鞍まであと1ヶ月なんだけどなあ。とどろみ練も復活させないと。