21日は尼崎市民マラソン( http://www.city.amagasaki.hyogo.jp/sports_act/107ivento/107marason.html )の予定だったけど、20日に六甲山ハイキングが入ったので走らないことに。 20日は寒いらしい。アイゼンいるなら調達しないと……。六甲山を歩こう!posted w…

今日は家族がいて3本ローラーができない。昨日のBG-Fitで左右のカラダのバランスが悪すぎると指摘されたので、筋トレとヨガをWiiFitで30分強。 その後、ついでに「ながらジョギング」をやってみた。10分間。 うーん、全然負荷が足りない感じだなあ、当たり前…