体力測定
形態測定
身長156.1cm
体重52.7kg
BMI21.6
筋肉率70.2%
体脂肪率25.4%
＃「当施設女子平均筋肉率73.4%、体脂肪率22.2%」だそうな。
＃オムロンヘルスケアなんかの筋肉率とは、全然違うみたい。
＃身長は2cmぐらい多めに出るみたい(´Д｀；)エー。
骨密度
音響的骨評価値3.037
同年齢との比較112%
＃かなり骨がみっしりつまっているらしい……。牛乳中毒だからねえ。
体成分分析
細胞内液18.5+細胞外液8.6=体水分量27.1
- タンパク質量9.9=筋肉量37.0
- 骨量2.29=除脂肪量39.3
- 体脂肪量13.4=体重52.7kg
体水分検査
浮腫率0.319(標準値0.30〜0.35)
＃意外にむくんでないってこと?
体重調節
適正体重51.0
体重調節-1.6
脂肪調節-1.6
筋肉調節0.0
フィットネススコア
85ポイント
＃http://www.mpjapan.co.jp/product/inbody/intopic/result.htm
＃「筋肉量・脂肪量から見た体力の強度を数値化したものです。標準的な方で80前後、数値が高ければ高いほど体力があり、低ければ低いほど体力が弱いと理解できます。90を越えている方は非常に体力があり、70以下ですと体力がとても弱いです。 」
体力測定[内は5段階評価。施設内のアスリートが標準……って、みんな体育大学卒とかなんですけど!!]
握力27.8kg(左右平均)[3]
背筋力62kg[2]
上体起こし19回/30秒[2]
垂直とび36cm[1]
無酸素パワー11.9W/kg[4]
反復横とび41回[1]
全身反応時間0.38秒[2]
長座体前屈33cm[1]
閉眼片足立ち13秒[1]
スタビリティ116秒[2]
横方向動体視力34.2rpm[3]
瞬間視13.0点[3]
眼と手の協応動作89秒[2]
深視力12.6mm[2]
＃無酸素パワー(エアロバイクを使ったインターバル(10秒もがき、2分休み))が[4]以外は笑っちゃう低得点。えへへ。
膝の発揮筋力
大腿四頭筋
発揮筋力(Nm) 右112.7/左87.4=左右バランス22.4%
ハムストリング
発揮筋力 右55.8/左53.8=左右バランス3.6
前後バランス 右49.5/左61.6
＃椅子に縛り付けられて、脛裏に錘を付けられた状態で、蹴り上げる動作を繰り返す、。ハードでした。
＃「左右のバランスが10%以上ある場合、スポーツ障害の危険性が高まるので注意が必要です」orz
瞬発的発揮筋力
大腿四頭筋
右57.2%/左76.1%
ハムストリング
右60.1% 左55.6%
＃「0.2秒の短時間で最大筋力に対して何%の筋力を発揮したか」
＃非常に立ち上がりが遅いタイプですorz。
筋持久力
筋肉の低下率
大腿四頭筋
右10.7/左20.6
ハムストリング
右23.6/左27.6
＃普通は筋トレを繰り返すと出力は低下するはずという話。
＃↑3枚目のグラフを見ると、全然落ちていないように見えますが、「要するに手ぇ抜いてんのか!?」ってことらしいですはい。
＃つか、ぶきっちょすぎて、要領(コツ)がわかるのが遅すぎるってのが真相(´・ω・`)。
体幹の発揮筋力
背筋 162.3(Nm)
腹筋 73.6(Nm)
前後バランス 45.3%
